¿De verdad para progresar en la vida es necesario pasar por tiempos incómodos?

Estas palabras que hoy, con amor, te comparto son solo una pequeña reflexión sobre mis piensos y mi proceso acerca de eso que llamamos Zona de Confort.

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Aprende a detener los pensamientos

Convertirse en observadora de la mente que piensa es útil.

Es dar un paso atrás, para sanar.

Es darse cuenta que la mente es una herramienta y que, como tal, cuando ha cumplido su función es importante dejarla descansar.

Es saber que dejar de pensar no tiene nada que ver con dejar de existir.

Es perder la constante y angustiante necesidad de definirte a ti misma, pues hoy comprendes claramente que tú no eres tu imagen mental.

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ENCONTRANDO MI VERDAD

En coaching ontológico partimos de la idea que cada una de nosotras tiene su propia manera de ver el mundo y es desde ahí que cada una construimos nuestra realidad. Es decir, lo que es verdadero para mí probablemente no lo sea para ti y eso por eso que mi forma de responder frente a una situación es totalmente diferente a la tuya.  

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Esto se debe a que los seres humanos para entender el mundo en el que vivimos necesitamos interpretarlo y construimos significados filtrando lo que pensamos y creemos a través de lo que hemos declarado ya sea de forma personal, cultural o por imitación. Una vez hecho el filtro de lo que vemos como la realidad es que salimos a tomar acciones en nuestra vida que evidencien que lo creemos es la verdad absoluta, reforzando así el significado que le hemos dado y es así como desde nuestro interior creamos nuestro exterior.

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LA TRAMPA DE LA “MEJORA ETERNA”

¿Qué pasaría si quitaras tu enfoque de lo que crees que te falta y lo pusieras en lo que ya eres hoy?

¿Qué harías con toda esta energía?   

En mi experiencia como coach y coachee he podido ver que la creencia de “tener que mejorarnos” más que llevarnos a la acción y acercarnos al amor por nosotras mismas, a la larga, se convierte en una carga tóxica y pesada, en un dialogo interno que nos aleja de reconocer lo que ya somos hoy produciéndonos ansiedad, frustración, angustia y así pues bloqueos que nos impiden diseñar la vida que queremos experimentar.

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Si la mayor parte de tu vida, no importa lo mucho que haz logrado, siempre ha existido la sensación de que falta algo, continúa leyendo quizá esta pueda ser la fuente de tu incomodidad.    Continúa leyendo LA TRAMPA DE LA “MEJORA ETERNA”

RECUPERA TU PODER -EL ARTE DE LA SUSPENSIÓN MENTAL

Esta semana, si te soy muy honesta, ha sido todo un reto para mi. El hámster cachetón que vive dentro de mi cerebro yo creo que ya bajó como 15 kilos de tanto estar dándole vueltas a la ruedita. Y es que entre vivirme como mujer y otras cosillas sucediendo por ahí no he dejado descansar a mi mente¿te suena familiar?

Si tú, al igual que yo, le quieres poner un alto al tren de pensamientos para retomar el control de tu vida y de paso regresarle los cachetes a tu hámster, te invito a que sigas leyendo este post que, con amor, hoy dejo para ti.  

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PIDE PARA CREAR LA VIDA QUE DESEAS VIVIR

¿Estás pidiendo lo que necesitas?, ¿qué es aquello que no te has atrevido a pedirle a tu tu jefe o a tu familia?, ¿un aumento o vacaciones?, ¿qué necesitas pedirle a tu pareja para que juntos lleven su relación a otro nivel?, ¿hace cuánto que no te pides algo a ti misma?  

Estamos acostumbradas a pedir a medias o incluso a no pedir por cuestiones sociales, morales y/o culturales como la vergüenza, el afán por intentar complacer a los demás, el miedo a que nos digan que no o la creencia de que “es mejor esperar a que te lo ofrezcan”. En lo personal, a veces me parece (y me declaro culpable) que lo que hacemos es poner a prueba nuestra mente telepática esperando que los demás conozcan nuestras necesidades, cumplan nuestros deseos y superen nuestras expectativas del cómo y desde dónde relacionarse con nosotras.  

Sin embargo, si queremos ser responsables de nuestra vida, se ha llegado entonces el momento de dejar de culpar a la pareja, a nuestros hijos, a la familia, jefes, colegas, empleados e incluso hasta a nosotras mismas por lo que creemos que intencionalmente han o hemos dejado de hacer. Como te he comentado puede existir la intención, el deseo, las ganas pero si no se crea un acuerdo entonces nunca pasará a convertirse en acción

¿Pero cómo creamos acuerdos? La respuesta que siempre le doy a mis coachees en las sesiones online es: por medio de las peticiones. El lenguaje es una gran herramienta que nos permite crear, diseñar y determinar todo aquello que se encuentra disponible para nosotras. Las peticiones, al ser actos lingüísticos generadores de acuerdos, tienen el poder de crear nuestro presente y nuestro futuro.

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Es por esto que hoy, con amor, dejo para ti unas palabras con la intención de que tú te conviertas en una experta del pedir y así cada día salgas a crear la vida que deseas para ti ¿estás lista?    Continúa leyendo PIDE PARA CREAR LA VIDA QUE DESEAS VIVIR