LA TRAMPA DE LA “MEJORA ETERNA”

¿Qué pasaría si quitaras tu enfoque de lo que crees que te falta y lo pusieras en lo que ya eres hoy?

¿Qué harías con toda esta energía?   

En mi experiencia como coach y coachee he podido ver que la creencia de “tener que mejorarnos” más que llevarnos a la acción y acercarnos al amor por nosotras mismas, a la larga, se convierte en una carga tóxica y pesada, en un dialogo interno que nos aleja de reconocer lo que ya somos hoy produciéndonos ansiedad, frustración, angustia y así pues bloqueos que nos impiden diseñar la vida que queremos experimentar.

amor

Si la mayor parte de tu vida, no importa lo mucho que haz logrado, siempre ha existido la sensación de que falta algo, continúa leyendo quizá esta pueda ser la fuente de tu incomodidad.    Continúa leyendo LA TRAMPA DE LA “MEJORA ETERNA”

RECUPERA TU PODER -EL ARTE DE LA SUSPENSIÓN MENTAL

Esta semana, si te soy muy honesta, ha sido todo un reto para mi. El hámster cachetón que vive dentro de mi cerebro yo creo que ya bajó como 15 kilos de tanto estar dándole vueltas a la ruedita. Y es que entre vivirme como mujer y otras cosillas sucediendo por ahí no he dejado descansar a mi mente¿te suena familiar?

Si tú, al igual que yo, le quieres poner un alto al tren de pensamientos para retomar el control de tu vida y de paso regresarle los cachetes a tu hámster, te invito a que sigas leyendo este post que, con amor, hoy dejo para ti.  

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PIDE PARA CREAR LA VIDA QUE DESEAS VIVIR

¿Estás pidiendo lo que necesitas?, ¿qué es aquello que no te has atrevido a pedirle a tu tu jefe o a tu familia?, ¿un aumento o vacaciones?, ¿qué necesitas pedirle a tu pareja para que juntos lleven su relación a otro nivel?, ¿hace cuánto que no te pides algo a ti misma?  

Estamos acostumbradas a pedir a medias o incluso a no pedir por cuestiones sociales, morales y/o culturales como la vergüenza, el afán por intentar complacer a los demás, el miedo a que nos digan que no o la creencia de que “es mejor esperar a que te lo ofrezcan”. En lo personal, a veces me parece (y me declaro culpable) que lo que hacemos es poner a prueba nuestra mente telepática esperando que los demás conozcan nuestras necesidades, cumplan nuestros deseos y superen nuestras expectativas del cómo y desde dónde relacionarse con nosotras.  

Sin embargo, si queremos ser responsables de nuestra vida, se ha llegado entonces el momento de dejar de culpar a la pareja, a nuestros hijos, a la familia, jefes, colegas, empleados e incluso hasta a nosotras mismas por lo que creemos que intencionalmente han o hemos dejado de hacer. Como te he comentado puede existir la intención, el deseo, las ganas pero si no se crea un acuerdo entonces nunca pasará a convertirse en acción

¿Pero cómo creamos acuerdos? La respuesta que siempre le doy a mis coachees en las sesiones online es: por medio de las peticiones. El lenguaje es una gran herramienta que nos permite crear, diseñar y determinar todo aquello que se encuentra disponible para nosotras. Las peticiones, al ser actos lingüísticos generadores de acuerdos, tienen el poder de crear nuestro presente y nuestro futuro.

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Es por esto que hoy, con amor, dejo para ti unas palabras con la intención de que tú te conviertas en una experta del pedir y así cada día salgas a crear la vida que deseas para ti ¿estás lista?    Continúa leyendo PIDE PARA CREAR LA VIDA QUE DESEAS VIVIR

TIPS PARA CAMBIAR TU ACTITUD

Esta semana, te cuento, me invitaron a dar una charla en Diálogo Latinoamérica, una compañía de comunicación social que se encarga de salir todos los días a las calles para conectar personas con ONGs en todo el mundo como UNICEF y Save The Children. La labor de estos chicos y chicas me parece admirable, ni el sol ni la lluvia logra alejarlos de su objetivo: ayudar a cambiar la vida de miles de niños. Y para conseguir sus metas se enfocan en hacer de la actitud su mejor aliada, te lo digo por experiencia. Así que me sentí muy honrada cuando me pidieron que hablara sobre actitud desde la perspectiva del coaching, acá te dejo lo que estuvimos platicando.    Continúa leyendo TIPS PARA CAMBIAR TU ACTITUD

Cuando nos comparamos con otros-Daniela Medina

Desde que nacemos escuchamos a nuestros padres e imitamos su forma de pensar o de actuar aprendiendo de ellos cosas maravillosas. Sin embargo, parte de nuestro sistema de creencias tiende a comparar, clasificar, calificar o fragmentar las experiencias o personas que aparecen en nuestra vida. Al día de hoy, es común ver que nuestra mente está entrenada para crear dualidad en todo. En automático la mente comienza a meterse en contrastes y por lo tanto en comparaciones.

No es sano compararnos con otros, ya que eso nos lastima, causa dolor y terminamos definiendo nuestro valor como persona en base a otros. Continúa leyendo Cuando nos comparamos con otros-Daniela Medina

No seas tan dura contigo misma

Una de las historias de mi vida, que sin duda saca más de una buena carcajada, es cuando mi mamá me inscribió a un taller de autoestima. Así es, a mi también, desde pequeña me dijeron que era algo que tenía que “mejorar” aunque yo ni siquiera sabía qué era o de qué se trataba. Continúa leyendo No seas tan dura contigo misma