9 pasos para “dejar ir”

Me encanta escribir con amor para ti, aprender para compartir es mi pasatiempo favorito. “Compartir” para mi significa no sólo transmitirte un conocimiento a través de mi experiencia sino crear contenidos o guiarte en las sesiones de coaching online para brindarte herramientas que te ayuden a dar luz a los aspectos de tu vida que hoy la requieren. Esa luz, es un cambio de perspectiva.

La petición de esta semana fue: cómo dejar ir personas o situaciones que ya no existen en realidad, todo aquello que ya no va a ser. 

Entonces, puse manos a la obra, y comencé a navegar por Internet, a revisar mis apuntes, modelos, libros y todo lo que se me pusiera enfrente para encontrar esa respuesta. Incluso, le pedí al Universo un poquito de ayuda. Y ¿qué crees? Que me la mandó en forma de ser humano, si ¡exacto! El ex.

Y aquí estoy hoy, después de haber aceptado la invitación a cenar y pasar toda la noche escuchando a mi ego preguntar ¿será que en verdad ya lo dejaste ir?

Acto seguido: comienzo a escribir, me conecto con mi Ser; surge la pregunta ¿qué significa para ti esto de “dejar ir”?  y entonces todo comienza a hacer clic.

“Dejar ir” no es eliminar de toda red social al fulano y quizá por ahí, de vez en cuando,  stalkear para ver lo que acontece en su existencia, ni tampoco es verle y no sentir absolutamente nada ¿será que no sentir nada es posible? Para mi “dejar ir” es “trascender”.  Y trascender, definición de diccionario, es: “extender o comunicarse los efectos de unas cosas a otras, produciendo consecuencias”.  Mmm …¿aha?…¿y eso con qué se come? Espérame poquito y lo descubriremos juntas.

Seguí rebuscando en mis apuntes y me encontré con esta frase : “si los pensamientos son la causa y el efecto en nuestro pasado, podemos cambiar el pasado, interpretando de manera diferente”. Y ésta es la definición de “dejar ir” (Llévame a la Verdad de Nouk Sanchez y Tomas Vieira) . 

Va cobrando sentido ¿cierto?

¡Exacto! Si “dejar ir” es “trascender” entonces trascender es interpretar el pasado de manera diferente para extender los efectos de este cambio al presente y que esto produzca consecuencias ¿Qué consecuencias? Que tu forma de relacionarte con ese hecho o persona, hoy, te llene de paz, alegría y armonía. Así que con definición en mano, ahora si, ya te puedo compartir el cómo para “dejar ir” ¿Estás lista?

Pasos para “dejar ir”: 

1) Elige una situación o persona que creas que es momento de “dejar ir “.

2) Pregúntate ¿qué es lo que realmente deseo “dejar ir”? No te presiones por encontrar la respuesta, cierra tus ojos; toma un momento para escuchar lo que tu Ser quiere que encuentres ¿Lo tienes?

                Pasamos de “quiero dejar ir a mi ex” a “quiero dejar ir la idea de tener una relación con él”

¿Te fijas?

3) Encuentra los recursos que necesitas para lograr este objetivo. Una pregunta que funciona mucho es ¿para qué deseo esto?

Para “continuar libremente en mi camino de las relaciones”

Ojo: una acción no es un recurso. Así que sigamos.

4) Tomando la respuesta anterior vuelve a preguntarte ¿para qué deseo esto? 

Para “sentir amor, luz y paz”

¡Aja! Esta es justo el tipo de respuesta que estamos buscando. Una calidad energética y ¿sabes algo? ¡Tú ya eres todo eso!

La realidad es que ni una persona o situación tiene el poder de robarte tu paz, alegría y armonía. Entonces ¿qué es lo que estamos haciendo aquí? Encontrando los pensamientos, no cuestionados, que aún tienes referente a esa persona o situación, ellos son los que te sacan de tu centro.

5) Convierte tu respuesta anterior a un Propósito del Ser. Los pensamientos son energía y hoy tienes la decisión de elegir unos con una calidad mucho más alta para comenzar a bañar tu interior con ellos. Todo propósito comienza con un “yo soy”. Ten esto en mente por que más adelante regresaremos a el.

“Yo soy amor, paz y luz”

6) Ahora, regresando a la definición de “trascender”, es momento de interpretar el pasado de una manera diferente. Así que haz una lista de todo lo que piensas de esa situación o persona. Una vez que tengas todos los pensamientos en papel es muy importante cuestionarlos con el modelo de Byron Katie. Si requieres ayuda para realizar este modelo no dudes en contactarme por aquí. Así mismo te invito a preguntarte ¿esto que pienso cómo se alinea con mi propósito del ser?

Ojo: no es posible trascender si no sanamos los pensamientos que nos están atando al pasado, así que tómate tu tiempo en este paso.

¿Cómo te fue? ¿Puedes ver ahora que si dejamos de confundir nuestra identidad, nuestro “yo soy”, con el pasado (lo que queremos “dejar ir”) entonces dejamos de definirnos por nuestros pensamientos?

7) Abre un espacio para agradecer. Escribe todo lo que este gran maestro, en forma de ser humano o situación, vino a enseñarte sobre tu propia proyección. Al agradecer, te regalarás a ti misma más espacio para recibir.

 “Te agradezco maestro, me enseñaste que yo elijo mis pensamientos, que “dejar  ir” es una decisión, que puedo verte como amigo y que soy una mujer plena y completa”

8) Extiende los efectos al presente. Pregúntate ¿cómo me quiero relacionar ahora, desde mi propósito, con esta persona o situación? y ¿qué pensamientos se alinearían más con lo que elijo ser hoy.

 “Hoy veo que fuiste un gran maestro en mi vida que me enseñó que la relación más larga, más fuerte y más sólida que tengo es: conmigo misma”

9) Utiliza las respuestas anteriores para elegir prácticas que hoy te llenen de paz, alegría y armonía ¿Qué me funciona hacer para comprometerme con mi propósito? 

          Si “yo soy amor, paz y luz”, “cuando piense en ti te mandaré amor, paz y luz”.

Ojo: no se puede trascender si lo sanado no se integra a nuestra vida personal. Así que comprométete con tu práctica.   

Por último sólo quiero tomarme un minuto para agradecerte a ti que me lees, compartes y comentas ya que eres un gran ser de luz que me motiva a seguir aprendiendo para compartir.

NAMASTE

dejar ir

¿Te sirvió este modelo? Si te sirvió quizá pueda servir a otros, ayúdame compartiendo en redes sociales y no dudes en contarme tu experiencia. Si tienes alguna petición déjala en un comentario y me pongo en marcha para escribir algo para ti. Recuerda que éste es :”Un espacio para Ti”. 

2 comentarios en “9 pasos para “dejar ir”

  1. Gracias voy a ponerlo en práctica me gusto mucho x que es diferente a lo que he podido leer en otros artículos sé que no va a ser fácil pero estoy dispuesta a hacerlo. Deseo sanarme lo más rápido posible gracias me va a ayudar

    Le gusta a 1 persona

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