¿Cómo bajar de peso sin sufrir?

Comienza el año y todo lo que comimos durante las vacaciones se ve reflejado en el cuerpo y “bajar de peso” suele ser el propósito número 1 en nuestra lista.

Es por esto que durante esta semana quiero compartirte algunos métodos alternativos que llegaron a mi el año pasado y no sólo me llevaron a bajar 14 kilos sino me ayudaron a entender que lo más importante para bajar de peso y no sufrir en el proceso es AMARTE A TI MISMA.

¡Hacerle truco a la báscula, meterte a dietas demasiado intensas o matarte en el gym no soluciona nada !

1) ¡No te pelees con lo que es!: La realidad es que esos kilos ya están ahí por algo. Pelearte con ellos, rechazarlos o juzgarlos lo único que genera es un flujo de energía negativa en tu interior. Existe un Principio Universal que dice que “todo lo que odiamos, nos molesta o rechazamos, se nos pega”. Y esto se debe por que venimos a la Tierra a aprender a amar y hasta que no lo hagamos la situación no desaparecerá de nuestras vidas.

2) Elige un propósito espiritual para tu meta: cuando nos llenamos del famoso “tengo que” para bajar de peso lo único que conseguimos es hacer que nuestros deseos se conviertan en obligaciones y ahí es cuando dejamos de disfrutar y comenzamos a pelear. “Tengo que hacer ejercicio “, “tengo que comer como conejo”, “tengo que ponerme a dieta” no es algo que tu ser espiritual comprenda. Es por esto que te recomiendo elegir un propósito como “YO SOY AMOR Y LUZ” y a partir de ahí alinear tus “tengo que” a “soy amor y luz cuando me alimento”o soy paz cuando hago ejercicio”. ¿Se siente diferente no crees?

3) Cuestiona tus pensamientos sobre el peso: El Trabajo de Byron Katie es una manera de identificar y cuestionar los pensamientos para encontrar paz dentro de ti y salir a tomar acciones que te lleven a construir aquello que quieres ver reflejado en tu vida. Así que te recomiendo que hagas este trabajo siendo el vecino tu cuerpo o el peso. Si quieres profundizar un poco más te acerques a algún facilitador de este método . Con mucho gusto yo te puedo ayudar.

4) Acércate con expertos que te enseñen cuál es el tipo de alimentación indicado para ti.

5) Haz cosas que te hagan enamorarte de ti: esto puede ser desde ir al salón de belleza, renovar tu guardarropa, meditar, salir con tus amigas o tu pareja a algún lugar especial, etc. El chiste es que no pongas toda tu energía en lo que no quieres y la uses para crear cosas que si quieres en tu vida.

6) Déjate ser: una vez que te encuentres libre de pensamientos limitantes llegará el momento en dónde, sin siquiera pensarlo, empezarás a tomar acciones diferentes en tu día a día y éstas se verán reflejadas en una gran pérdida de peso.

Por último sólo me queda invitarte a seguirme en Facebook  ya que ahí durante la semana estaré recomendando expertos y diferentes prácticas para que vivas la experiencia de AMARTE A TI MISMA. 

Me encantaría conocer tu opinión ¿qué creencias encontraste?, ¿te sirvió lo que leíste? Si te sirvió quizá pueda servir a otros, ayúdame compartiendo en redes sociales

NAMASTE

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