LA TRAMPA DE LA “MEJORA ETERNA”

¿Qué pasaría si quitaras tu enfoque de lo que crees que te falta y lo pusieras en lo que ya eres hoy?

¿Qué harías con toda esta energía?   

En mi experiencia como coach y coachee he podido ver que la creencia de “tener que mejorarnos” más que llevarnos a la acción y acercarnos al amor por nosotras mismas, a la larga, se convierte en una carga tóxica y pesada, en un dialogo interno que nos aleja de reconocer lo que ya somos hoy produciéndonos ansiedad, frustración, angustia y así pues bloqueos que nos impiden diseñar la vida que queremos experimentar.

amor

Si la mayor parte de tu vida, no importa lo mucho que haz logrado, siempre ha existido la sensación de que falta algo, continúa leyendo quizá esta pueda ser la fuente de tu incomodidad.    Continúa leyendo LA TRAMPA DE LA “MEJORA ETERNA”

RAID para la Ansiedad-Daniela Medina

¡A un parpadeo que la verás caer!

En la actualidad la ansiedad es un estado emocional/mental, ya muy familiar para muchas personas, debido al nivel de estrés al que están sometidos debido a su trabajo, relaciones, obligaciones, deberes, y principalmente por la ansiedad que les genera pensar en un futuro, donde vive la incertidumbre. Deseamos prestigio, reconocimiento, aceptación, para ser vistos de determinada manera frente al mundo, etc, buscando algo que prometa una mayor realización, que encierre la promesa de completar el ser incompleto que creemos que somos, y de llenar esa sensación de carencia que llevamos dentro. Continúa leyendo RAID para la Ansiedad-Daniela Medina

RECUPERA TU PODER -EL ARTE DE LA SUSPENSIÓN MENTAL

Esta semana, si te soy muy honesta, ha sido todo un reto para mi. El hámster cachetón que vive dentro de mi cerebro yo creo que ya bajó como 15 kilos de tanto estar dándole vueltas a la ruedita. Y es que entre vivirme como mujer y otras cosillas sucediendo por ahí no he dejado descansar a mi mente¿te suena familiar?

Si tú, al igual que yo, le quieres poner un alto al tren de pensamientos para retomar el control de tu vida y de paso regresarle los cachetes a tu hámster, te invito a que sigas leyendo este post que, con amor, hoy dejo para ti.  

responder.jpg Continúa leyendo RECUPERA TU PODER -EL ARTE DE LA SUSPENSIÓN MENTAL

Amor envuelto en las crisis-Daniela Medina

En el camino de la vida, probablemente nos tocarán vivir grandes retos o etapas oscuras las cuales llamamos crisis. Las crisis son una serie de pensamientos que se vuelven tóxicos al ser repetitivos incluyendo emociones viejas como el enojo, resentimiento, temor, y culpa, todos vinculados con el pasado. Me gustaría aprovechar tu atención e invitarte a ver una nueva perspectiva de las crisis, y llegar a vivirlas como una oportunidad o posibilidad. Dando lugar a percibir las experiencias desde una nueva manera sana, amorosa y responsable, permitiéndote ver nuevas posibilidades de apertura, replanteamiento, y un profundo aprendizaje. Continúa leyendo Amor envuelto en las crisis-Daniela Medina

PIDE PARA CREAR LA VIDA QUE DESEAS VIVIR

¿Estás pidiendo lo que necesitas?, ¿qué es aquello que no te has atrevido a pedirle a tu tu jefe o a tu familia?, ¿un aumento o vacaciones?, ¿qué necesitas pedirle a tu pareja para que juntos lleven su relación a otro nivel?, ¿hace cuánto que no te pides algo a ti misma?  

Estamos acostumbradas a pedir a medias o incluso a no pedir por cuestiones sociales, morales y/o culturales como la vergüenza, el afán por intentar complacer a los demás, el miedo a que nos digan que no o la creencia de que “es mejor esperar a que te lo ofrezcan”. En lo personal, a veces me parece (y me declaro culpable) que lo que hacemos es poner a prueba nuestra mente telepática esperando que los demás conozcan nuestras necesidades, cumplan nuestros deseos y superen nuestras expectativas del cómo y desde dónde relacionarse con nosotras.  

Sin embargo, si queremos ser responsables de nuestra vida, se ha llegado entonces el momento de dejar de culpar a la pareja, a nuestros hijos, a la familia, jefes, colegas, empleados e incluso hasta a nosotras mismas por lo que creemos que intencionalmente han o hemos dejado de hacer. Como te he comentado puede existir la intención, el deseo, las ganas pero si no se crea un acuerdo entonces nunca pasará a convertirse en acción

¿Pero cómo creamos acuerdos? La respuesta que siempre le doy a mis coachees en las sesiones online es: por medio de las peticiones. El lenguaje es una gran herramienta que nos permite crear, diseñar y determinar todo aquello que se encuentra disponible para nosotras. Las peticiones, al ser actos lingüísticos generadores de acuerdos, tienen el poder de crear nuestro presente y nuestro futuro.

pedir

Es por esto que hoy, con amor, dejo para ti unas palabras con la intención de que tú te conviertas en una experta del pedir y así cada día salgas a crear la vida que deseas para ti ¿estás lista?    Continúa leyendo PIDE PARA CREAR LA VIDA QUE DESEAS VIVIR

¿Cuál es tu tono emocional?- Daniela Medina

Hemos hablado anteriormente de que los seres humanos por naturaleza venimos de un espacio, amoroso y lleno de paz. Los átomos que componen nuestro cuerpo se forjaron en algún momento dentro de las estrellas. Todos estamos vinculados a esas calidades energéticas desde el instante de nuestra primera inspiración. En el caminar de la vida a muchos de nosotros se nos olvida quienes somos, y es en ese lapso de tiempo donde adquirimos conocimiento de los contextos mundanos en los que a veces caemos, como son el miedo, culpa, victimismo, enojo, tristeza, etc., olvidándonos de el espacio original y amoroso al que pertenecemos originalmente.

Continúa leyendo ¿Cuál es tu tono emocional?- Daniela Medina